Trapučiai su pesto ir pomidorais -

Greitas ir aromatingas užkandis su Viduržemio jūros skoniais.

Porcijos: 2
Paruošimo laikas: 5 min

Ingredientai:

✔ 4 trapučiai
✔ 2 šaukštai pesto
✔ 1–2 pomidorai
✔ Pipirai

Instrukcijos:

1. Trapučius aptepk pesto padažu.
2. Pomidorus supjaustyk griežinėliais.
3. Išdėliok ant trapučių.
4. Pagardink pipirais.
5. Patiek iš karto.

Maistinė nauda:

Pesto (ypač su bazilikais ir alyvuogių aliejumi) suteikia antioksidantų ir gerųjų riebalų, o pomidorai – likopeno.

Vitaminai:

Vitaminas C – stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui kovoti su nuovargiu ir prisideda prie geresnės odos būklės.
Vitaminas K – svarbus kaulų stiprumui ir normaliai kraujo krešėjimo funkcijai.
Antioksidantai – padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio ir palaiko bendrą gerą savijautą.

Kodėl sveika?

Padeda kovoti su uždegiminiais procesais organizme.

„Krimsk ir nesikrimsk – mėgaukis be kaltės.“

Trapučiai su pesto ir pomidorais