1. Avokadą sutrink šakute iki kreminės konsistencijos. 2. Įmaišyk citrinos sultis, druską ir pipirus. 3. Užtepk masę ant trapučių. 4. Pabarstyk sėklomis. 5. Patiek iš karto.
Maistinė nauda:
Avokadas ir sėklos suteikia gerųjų riebalų ir skaidulų.
Vitaminai:
Vitaminas E – stiprus antioksidantas, saugo ląsteles ir prisideda prie odos bei širdies sveikatos. Omega riebalai – svarbūs smegenų veiklai, širdžiai ir bendram organizmo balansui.
Kodėl sveika?
Puikiai tinka sotumui ir energijai palaikyti. „Krimsk ir nesikrimsk – mėgaukis be kaltės.“
